Витаминные коктейли
О пользе витаминов для человека мы слышим постоянно, особенно в периоды эпидемий, когда наш организм наиболее нуждается в поддержке. Слово «витамины» произошло от латинского слова «vita» -жизнь, дословно vita+ amin «амины жизни «. Для нормального протекания всех биохимических процессов в организме необходимы витамины, они повышают умственную и физическую работоспособность, иммунитет и способность организма противостоять неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептами витаминных коктейлей с медом, которые я даю своим деткам и с удовольствием пью сама.
Зимой мы чаще используем замороженные фрукты.
200 гр клубники взбиваем в блендере, добавляем 1 ложку меда, 1 банан, 100 гр йогурта, 100 мл апельсинового сока, вбиваем и разливаем в бокалы.
Клубничный молочный коктейль
200 гр клубники взбиваем в блендере, добавляем 1 ложку меда и 250 мл молока, взбиваем и разливаем по бокалам.
Коктейль с киви
1 банан, 2 киви, 1 ложка меда, 150 гр йогурта хорошо взбить и разлить по бокалам.
Коктейль к завтраку
100 гр любых замороженных фруктов, 1 ст л йогурта, 1 ложка меда и 100 гр сока любого, взбить и подавать к завтраку.
Коктейль мультифрут
50 мл апельсинового сока, 50 мл сока грейпфрута, 50 мл яблочного сока, 1 ложка меда и 150 мл сливок, все хорошо взбить, разлить по бокалам.
50 мл вишневого сока, 150 мл молока, 1 ч л меда, 50 гр мороженого, все взбить, разлить по бокалам. Украсить вишенками!
Фруктово — ягодный коктейль
150 мл яблочного сока, 50 мл вишневого сока, 100 мл сливок, 1 ч л меда, все взбить и разлить по бокалам!
1 стакан клюквенного сиропа, 2 стакана молока, 1 ч л меда, 50 гр мороженого, все взбить и разлить по бокалам. Украсить готовыми взбитыми сливками и ягодками клюквы.
Витаминные коктейли с медом полезны и вкусны! Делайте их для себя и своей семьи и будьте здоровы!
© 2014, Пасека на Кавказе. Все права защищены.